Como se alimentar no máximo com o mínimo de alimentos e dinheiro (macrobiótica)

como alimentar as crianças para não terem doenças ou defenderem-se melhor delas

como se defender em caso de ataque físico

como poupar energia vital

como reciclar materiais

como conservar alimentos sem frigorifico

como seleccionar e acondicionar lixos para uma Economia Global de Reciclagem

como organizar associações de educação popular, cooperativas, comissões de moradores

como utilizar embalagens saudáveis e dispensar as de plástico, alumínio, amianto e outros materiais prejudiciais à saúde

como poupar electricidade, gás, energia vital e energia da rede, como inventar alternativas de emergência aos sistemas monopolísticos de fornecimento público

como matar a sede quando não houver água

como sobreviver em tempos de escassez

como respirar quando o oxigénio rarear

como construir uma casa ecológica

como fazer greve geral à sociedade do desperdício

como desintoxicar-se de antibióticos e outras drogas pesadas

como defender-se do ruído e outras agressões do fascismo quotidiano

como utilizar a bicicleta e dispensar o automóvel

como armazenar água para o tempo da estiagem

como se faz uma cisterna, como se abre um poço, como se faz um furo artesiano

como fazer mobílias simples com pouco dinheiro e materiais acessíveis

como se tecem tapetes, mantas, alcofas, sacos, etc.

como se reconvertem moinhos de água, azenhas, lagares abandonados

como se constrói um palco, fazem marionetes, improvisam instrumentos musicais, desenham máscaras, pintam cenários, orientam debates para um trabalho de animação ecológica com crianças, jovens ou adultos

como pôr um penso, acorrer a uma ferida, reanimar um acidentado☼